Oefening voor thuis

De steunvlakkenoefening is een eenvoudige oefening.

Wanneer u de oefening regelmatig doet, kunt u deze gemakkelijk toepassen in situaties die bij u angst of spanning oproepen. De angst of spanning kan dan verminderen. Sommigen gebruiken deze oefening om in slaap te komen.
Let wel: deze oefening vervangt géén therapie.

De steunvlakkenoefening is circa 5MB groot en heeft een lengte van ongeveer 10 minuten.
Klik hier om de oefening te downloaden.